Aktivitas Fisik di Masa Pandemi

Pada masa pandemi COVID-19, menjaga kesehatan tubuh dan mental menjadi sangat penting. Salah satu cara efektif untuk mencapai hal ini adalah melalui aktivitas fisik yang terarah dan konsisten. Aktivitas fisik tidak hanya membantu meningkatkan kesehatan fisik, tetapi juga memberikan dampak positif pada kesehatan mental. Dengan melakukan aktivitas fisik secara teratur, kita dapat mengurangi stres dan